www.pixabay.com
Seringkali kita mendengar
orang-orang mengatakan, “ Aku demam. Pasti cuaca ini penyebabnya!” sebenarnya,
pemikiran itu keliru. Penyakit bukan disebabkan oleh cuaca. Penyakit disebabkan
oleh bakteri atau virus atau kuman yang berasal dari prilaku tidak bersih dan
tidak sehat yang kita terapkan dalam kehidupan kita.
Untuk menjaga kesehatan, kita harus
mau menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS). Salah satu contohnya
adalah kebiasaan mencuci tangan dengan
air bersih dan dengan cara yang benar.
Mencuci tangan adalah hal penting yang
harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mencegah penyebaran kuman
dan infeksi. Ingat! Kuman ada di mana-mana! Salah satunya ada di tangan kita! Cucilah
tangan secara teratur, seperti sebelum menyiapkan makanan, sebelum dan sesudah
makan, sesudah buang air, sesudah bermain, sebelum dan sesudah bekerja. Bahkan,
ada lagunya, kan? Siapa yang tahu? Kita coba nyanyikan, ya!
Sebelum kita bekerja,
cuci tangan dahulu
Setelah kita bekerja,
cuci tangan kembali
Nah, mencuci tangan pun ada
aturannya. Mencuci tangan sebaiknya menggunakan sabun dan air bersih mengalir
supaya kotoran dan kuman terangkat dan hanyut terbawa air. Masih ingat ciri-ciri
air bersih? Pertama, jernih atau tidak berwarna. Kedua, tidak berbau. Ketiga,
tidak berasa. Kalau sudah yakin airnya bersih, saatnya kita mencuci tangan
dengan benar.
Ada tujuh langkah mencuci tangan
menurut WHO. Ayo, kita perhatikan dan praktikkan bersama-sama!
1. Basahi
kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir.
Ambil sabun! Kemudian, usap dan gosok kedua telapak tangan dengan lembut.
2. Usap
dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian.
3. Jangan
lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih.
4. Bersihkan
ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan.
5. Gosok
dan putar kedua kedua ibu jari secara bergantian.
6. Letakkan
ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan.
7. Bersihkan
kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar kemudian
diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih.
Demikian
salah satu contoh prilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) yang paling mudah dan sederhana untuk dilakukan, tetapi memegang peranan sangat penting untuk menjaga kesehatan kita terutama anak-anak yang masih aktif bermain. Ayo,
lakukan PHBS dengan mencuci tangan secara benar dan sehat!
#OneDayOnePost
#EstrilookCommunity
#Day 16
oalaaa, ternyata ada istilah PHBS ya mba, rinci banget dijelaskan teknik cuci tanganya..biasanya anak saya yang terkecil lebih saya perhatikan dalam kebersihan tangannya mba. Gimana gak, seneng banget dia kalau yang kotor-kotoran, tapi alhamdulillah dpt teknik cuci tangan ini bisa lebih jelas ajarin ke anak..
ReplyDeleteDi rumah semua selalu cuci tangan pakai sabun, tapi baru tau sekarang kalo ada tekniknya. Makasih infonya, Mbak.
ReplyDeleteBaru tau kalau ada istilahnya ya, dulu diajarin teknik mencuci tangan ini dari perawat di rumah sakit. Makasih infonya ya mbak
ReplyDeleteTerima kasih sharingnya. Sukses yaaa...
ReplyDeleteMenarik sekali, sy juga membiasakan anak2 belajar mencuci tangan dengan benar. Alhamdulillah mereka mau mengikuti...sangat penting ini terutama ketika mereka sekolah. Kalau di rumah sudah diajarkan, ketika di luar pun insya Allah akan menjaga sendiri.
ReplyDeleteMencuci tangan memang hal yang wajib dilakukan apalagi anak2 yang maaih suka sembarangan masukin tangannya ke mulut.
ReplyDeleteIya, Mbak.. Benar sekali. Cuci tangan memang terlihat sepele namun kuncinya hidup bersih ternyata dimulai dari cuci tangan. Saya pernah sharing sama dokter waktu anak saya sakit batuk yang berkepanjangan, dan beliau menyarankan agar membiasakan diri untuk cuci tangan yang sesuai dengan aturan.
ReplyDeleteDulu,sebelum menikah saya cuek banget soal cuci tangan. Ndilalah, saya dapat suami yang sedikit-sedikit cuci tangan. Jadi keikut kebiasaan suami. XD
ReplyDelete